두통대처법1 뒷머리 두통 - 원인과 대처법 1. 뒷머리 두통의 원인 뒷머리 두통의 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다. 1. 자세: 잘못된 자세로 오랜 시간을 유지하거나 책상이나 컴퓨터 작업을 할 때 너무 앞으로 구부정하게 앉아 있을 때 뒷머리에 부담이 가해지면서 뒷머리 두통이 발생할 수 있습니다. 2. 근육 긴장: 스트레스나 긴장 상태에 있는 경우에는 뒷머리 근육이 긴장되어 혈액순환이 원활하지 않아 뒷머리 두통이 발생할 수 있습니다. 3. 안경 불편: 안경이나 렌즈를 잘못 사용하거나 적합하지 않은 안경을 사용할 경우 뒷머리 두통이 발생할 수 있습니다. 뒷머리 두통을 완화하기 위해서는 올바른 자세 유지, 정기적인 스트레칭 및 이완 운동, 근력운동, 규칙적인 안경 교체 등이 도움이 될 수 있습니다.그 외에도 식이요법 변경, 수면 패턴 개.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음