루틴변화1 4 개월 동안 일어난 놀라운 변화들 1. 건강 4 개월 동안 저의 건강은 큰 변화를 겪었습니다. 주요 식습관을 개선했고 꾸준한 운동을 실천하여 체중이 줄고 근력이 향상되었습니다. 또한 매일 걷기 습관을 들여 스트레스 해소에도 도움이 되었고, 수면 패턴 또한 정돈되어 피로도 감소했습니다. 이러한 변화로 인해 몸도 마음도 건강해지는 느낌을 받고 일상 생활에서 더욱 활기차고 기분 좋게 보낼 수 있었습니다. 2. 일상 4개월 동안 나의 일상은 놀라운 변화로 가득 찼습니다. 처음으로 매일 규칙적으로 운동을 한다는 목표를 세우고 지속했습니다. 이전에는 운동을 규칙적으로 하지 않았지만, 꾸준히 운동을 하고 몸의 변화와 에너지가 얼마나 놀라운지를 느꼈습니다. 또한, 요리에 푹 빠지게 되었는데, 매주 여러 가지 요리를 시도하면서 요리 실력이 발전했고 새로.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음