일주일째 변비 - 증상, 원인, 해결법 안내
1. 변비의 증상 변비의 증상은 배변 횟수나 변의 상태가 정상과 비교했을 때 현저히 줄거나 변의 경도가 상당히 건조하거나 단단한 것을 의미합니다. 변비가 지속되면 복부부종, 복통, 복근팽만감, 가스, 소화 불량, 체중증가, 피로 등 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 변비로 고통받는 것은 그 자체로 신체적, 정신적 피로를 야기할 수 있으니 조기 대비가 필요합니다. 변비 증상이 계속되면 적절한 치료 및 영양 관리가 필요할 수 있습니다. 2. 변비의 주요 원인 변비의 주요 원인은 여러 가지가 있습니다. 대표적인 원인으로는 식이섬유 섭취 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 식이섬유는 대변의 체적을 증가시켜 변비를 완화시키는데 중요한 역할을 합니다. 수분 섭취 부족은 변의 꾸준한 이동을..
2024. 3. 8.