찹쌀디저트1 찹쌀 가루의 매력과 활용법 1. 찹쌀 가루란? 찹쌀 가루란 찹쌀을 갈아서 만든 가루를 말해. 찹쌀의 단백질과 식이섬유를 그대로 보존하며 소화 흡수율이 높아 건강에 좋은 식품이야. 찹쌀 가루에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋고, 비타민 B와 미네랄이 풍부해 피로 회복과 혈액순환에 도움을 줘. 특히, 찹쌀 가루는 글루텐이 없어 아토피나 식중독 예방에도 도움이 돼. 2. 찹쌀 가루의 영양가 찹쌀 가루는 단백질 함량이 높아 체력 회복에 도움을 줍니다. 비타민 B 가 풍부하여 신경 기능에 좋고, 피로감을 줄여줍니다. 칼슘, 철분과 같은 미네랄 함유로 뼈 건강과 혈액순환에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고 다이어트에도 유익합니다. 3. 찹쌀 가루의 다양한 활용법 찰보리 튀밥: 찹쌀 가루를 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음