식이유지1 변비 완화에 효과적한 약초 10가지 1. 아로니아 변비 완화에 효과적인 아로니아는 검은색 또는 보라색의 작은 열매를 가지고 있는 식물로, 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 변비 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아는 장 건강을 촉진하고 대장 내의 이물질을 제거하여 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 아로니아에 함유된 탄닌은 대장의 운동을 촉진시키는 효과가 있어 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 변비 증상이 있는 분들은 아로니아를 섭취하여 장 건강을 유지하고 변비를 완화할 수 있습니다. 2. 대체자나무 대체자나무는 변비를 완화하는 데 효과적인 약초로 널리 알려져 있습니다. 대체자나무는 소장 운동을 촉진하고 변비 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 대체자나무의 잎을 건조시켜 차로 우려내어 드시.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음